Maag-darmklachten
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) of Irritable Bowel Syndrome (IBS) is de meest
voorkomende chronische darmstoornis. Minimaal 10% van de Nederlandse bevolking heeft
PDS, maar wereldwijd onderzoek wijst uit dat tot 20% van de bevolking PDS-klachten zou
kunnen hebben. Maar liefst 75% hiervan is vrouw. Ook bij kinderen komt PDS voor.
Wat is het prikkelbare darm syndroom (PDS)?
Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) of Irritable Bowel Syndrome (IBS) is een verstoring
van de functie van het maag-darmkanaal, met name van de dikke darm. Voorheen werd de
aandoening spastische darm genoemd.
Mensen met PDS hebben regelmatig last van buikpijn in combinatie met diarree
en/of verstopping. Hoe vaak je klachten hebt en hoe hevig die klachten zijn, verschilt per
persoon. PDS is niet te genezen, maar wel te behandelen. Aanpassingen in de voeding en
leefstijl kunnen klachten soms al flink verminderen.
Klachten bij PDS
- Buikpijn. Dit is de belangrijkste klacht. Van een zeurderig gevoel tot scherpe steken. Na
het eten kan dit erger worden. Ook voor, tijdens of na naar de wc gaan verandert de pijn. - Opgezette buik. Dit ontstaat meestal in de loop van de dag. Soms moet de broek los, of
zelfs je bh-bandje. Dit lijkt te maken te hebben met een reactie van de buikspieren. - Andere ontlasting. De ontlasting kan wisselen tussen diarree en verstopping, soms zelfs
op een dag. Vaak voelen de darmen niet leeg na de ontlasting. Voor en na het naar de wc
gaan kan de pijn anders zijn. - Andere klachten. PDS kan vermoeidheid geven. De buikpijn kun je tot in je rug voelen en
soms heb je ook last van je maag. Zoals misselijkheid en een opgeblazen gevoel. Ook
gewrichtspijn komt voor.
Welke behandelingen zijn er mogelijk?
Hieronder staan behandelingen waarvan in wetenschappelijk onderzoek is bewezen dat deze
behandelingen kunnen werken bij mensen met Prikkelbare Darm Syndroom. Belangrijk om
te weten: bij niet iedereen hebben deze behandelingen hetzelfde effect. Maar ze geven u de
mogelijkheid uw klachten onder controle te krijgen.
- Naar de diëtist
- Behandeling met het FODMAP dieet.
De volledige naam is FODMAP-beperkt dieet. FODMAP staat voor bepaalde groepen
koolhydraten die in de darm slecht of niet kunnen worden opgenomen en daardoor klachten
geven.
Het FODMAP-beperkt dieet is eigenlijk geen dieet maar een cursus waarin je leert welke
voedingsmiddelen de klachten veroorzaken. Het is belangrijk dit dieet te volgen onder
begeleiding van een diëtist die zich hierin gespecialiseerd heeft. De diëtist begeleidt in de
juiste toepassing van het dieet en het testen welke FODMAPs klachten geven.
Bij DPS dieetkunde zijn hiervoor geschoolde diëtisten die hierin de juiste begeleiding kunnen
geven. Meer weten? Of een afspraak maken? Voor het maken van een afspraak kunt u ons op werkdagen bereiken op telefoonummer 085 – 21 00 575, via e-mail: info@dieetkunde.nl of via ons contactformulier.
Medicijnen
Voor PDS bestaan er veel verschillende medicijnen die klachten zoals verstopping, diarree of
de buikpijn kunnen verminderen. Bespreek dit met je (huis)arts.
Bekkenbodem-fysiotherapie
De bekkenbodem-spieren ondersteunen de organen in de bekken en spelen een rol als je
naar het toilet gaat. Bij deze behandeling leer je de bekkenbodem-spieren beter te voelen en
te gebruiken. Dit kan de klachten verminderen. Een bekken-fysiotherapeut kan je hierbij
helpen.
Supplementen
Supplementen kunnen als aanvulling op de voeding worden gebruikt.
Vraag hiervoor advies aan de diëtist.
Therapieën
Hier kun je denken aan hypnotherapie of cognitieve gedragstherapie. Deze therapieën
kunnen helpen om je klachten te verminderen. Veel mensen met PDS ervaren dat spanning
en stress duidelijk invloed hebben op de klachten. Het verminderen van stress of leren om
met stress om te gaan kan effectief zijn.
Literatuur
Altobelli E, Del Negro V, Angeletti PM et al. Low-FODMAP diet improves irritable bowel syndrome
symptoms: a meta-analysis. Nutrients 2017
Mansueto P, Seidita A, D’Alcamo A et al. Role of FODMAPs in patients with irritable bowel syndrome.
Nutrition in clinical practice 2015
Halmos E, Power V, Shepherd S et al. A diet low in FODMAPS reduces symptoms of irritable bowel
syndrome. Gastroenterology 2014;146
www.mlds.nl/chronische-ziekten/pds-prikkelbare-darm-syndroom
www.martiniziekenhuis.nl/pds